|
 |
Cvičenie |
|
Na to, aby ste prestali fajčiť nemusí stačiť len pevná vôľa, možno bude potrebné vypomôcť si aj niečím konkrétnym.
Využite toto rozhodnutie na dobré predsavzatia a snažte sa ich splniť!
Venujte sa športu – to vám určite pomôže zabudnúť na cigarety.Keďže po tom, ako prestanete fajčiť sa vám zlepší dýchanie, znovu začnete vychutnávať pôžitok zo športu.
Či už ste sám alebo súčasťou tímu, v klube alebo v športovej hale, šport je vaším skutočným spojencom; nielenže fyzickou činnosťou zaniká túžba po nikotíne a zabráni sa priberaniu, ale nadovšetko sa stane okruhom vášho záujmu a činnosťou, ktorá nie je kompatibilná s fajčením.
Aby to malo účinok, šport musíte pestovať pravidelne a neprestať s ním. Čoskoro sa však stane skutočným okamihom pohody... |
|
|
