|
|
 |
| Prečo a ako prestať? |
Po tom, čo sa vzdáte tabaku, sa Vám za niekoľko dní vráti chuť a čuch.
Po tom, čo sa vzdáte tabaku, sa Vám vráti pravidelnejšie a prirodzenejšie dýchanie.
Po tom, čo sa vzdáte tabaku, znovuzískate normálny životný rytmus a skutočne osviežujúci spánok.
Po tom, čo sa vzdáte tabaku, znovuzískate duševný pokoj a zabudnutú chuť do života: stres, úzkosť a podráždenosť, vyvolané abstinenciou, sa z vás rýchlo vytratia (terapeutické metódy môžu byť nápomocné) a výhody spojené s nefajčením rýchlo prevážia predchádzajúce nepríjemné pocity.
Po tom, čo sa vzdáte tabaku, miniete menej peňazí a dokonca niečo ušetríte. Bočné šetrenie peňazí, ktoré boli pôvodne použité na tabak, sa ukázalo byť dobrou motiváciou.
Kolísanie hmotnosti, ktoré nastáva v období abstinencie, sa ustáli v priemere za tri mesiace.
Po tom, čo sa vzdáte tabaku, budú vaše vlasy a pokožka vyzerať zdravšie, podobne ako vaše prsty, zuby, dych, ktoré už nebudú prezrádzať vaše návyky.
Po tom, čo prestanete s fajčením, znovuzískate svoje miesto v spoločnosti. Zvyšujúci sa počet nefajčiarskych miest vám umožní viesť zdravý a normálny život bez stáleho pokušenia zapáliť si.
Nezáleží na tom, či ste pravidelným, príležitostným, mladým alebo starým fajčiarom, nikdy nie je neskoro prestať fajčiť, aj keď sa o to musíte pokúsiť viackrát.
Dnes existuje viacero účinných metód. Môžete zvážiť lekársku alebo spoločenskú pomoc pred alebo po Vašom rozhodnutí.
Potrebujete pomoc, aby ste prestali fajčiť?
Program HELP (POMOC) poskytuje špeciálnu kategóriu „trénovania“, ktorá je zameraná na pomoc všetkým tým, ktorí chcú prestať fajčiť. Pomocou jednoduchého registračného procesu dostáva užívateľ internetu 25 podporných elektronických správ od „trénerov programu HELP (POMOC)“ po dobu dvoch mesiacov. „Tréningový program HELP (POMOC)“ chce byť spojencom v procese prekonania tabakového návyku. Každá elektronická správa poskytne radu a osobnú informáciu, čím pomôže užívateľovi internetu prestať s fajčením. „Tréningový program HELP (POMOC)“ je efektívnou, zábavnou a užívateľsky príjemnou pomôckou, ktorá pomáha mladým ľuďom prestať fajčiť.
Váš osobný program na úspech
Môžete dostať 25 elektronických správ obsahujúcich užitočné rady a podporu počas 2-mesačného obdobia.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
